カイシンノステミ

毎月100冊以上の漫画&小説を読みながら発達障害でわちゃわちゃしています

ADHDでも爆睡したい

【ADHDの安眠生活】13~30日目。1ヶ月実験してみて効果があったコトのまとめ!【発達障害と睡眠負債】

はいはいはい! ついに安眠生活も1ヶ月が経ちましたぞー! どうにか毎日8時間を目標に眠るようにしていますけどもそれでも7時間しかまだ眠れないねー。 8時間の壁はなかなか強力でございます。 が! 体調は恐ろしいほど上向いて来ておりますぞ。

【睡眠負債を返したい】概日リズムに生活を合わせるときの5つのポイント【ADHDの安眠生活】

あはーい!今回は【ADHDの安眠生活】の番外編といたしまして 概日リズムに生活を合わせるときの5つのポイントをご紹介したいと思います! とまぁ偉そうに言っているものの独学で勉強したことを基本にいろいろ考えた内容とかを私の実験中の結果を参考にご紹介…

【ADHDの安眠生活】12日目。ASDは体内時計がリセットしずらい疑惑【発達障害と概日リズム】

昼寝ってなんであんなに気持ちいいんだろうねー。 授業中のとか寝ちゃいけない車の中の居眠りって最高に気持ちいいよねー。 ねー。 だからさ。昼寝2回しちゃってもしょうがないよねー? 実験生活で体内リズムを治そうって言っててもさ。 気持ちいいからしょ…

【ADHDの安眠生活】7~11日目 。あなたは夜型?それとも朝型?私は中間!【発達障害と睡眠負債】

ついに、日数をまとめてご報告をすることになりましたよ。でもね、これはいい方向じゃないの。 全部報告してもどうしょうもねぇからなの。

【ADHDの安眠生活】6日目。グッズを色々と増やしてみましたぞ【発達障害と睡眠負債】

怒濤の6連アップでございマス 安眠生活の時間ですよー。 あのね。睡眠に関してネットでも色々調べてるのね。 みんなさ、8時間寝なさいとか睡眠時間を確保しなさいっていうんだけど 確保しても眠れないアタシはどうしたらいい?

【ADHDの安眠生活】5日目。睡眠時間が増えるのはいいんだけども!【発達障害と睡眠負債】

さぁさぁ、もう完全に一人相撲化しています 【ADHDの安眠生活】の時間ですよっと。 とにかく3.4日目と体調も悪く最悪状態が続いておりますが今回も今回で新しい問題が起きてしまいまして。 私はパニックの連続でコレハゲるんじゃないかね。

【ADHDの安眠生活】4日目。体調が良くなるどころか悪化しております【発達障害と睡眠負債】

みんな実は飽きてるでしょ? もうこの実験生活にさ。 すげぇもんPV数が。 ダダ下がりも良いところよ。 でも私はやめませんよ。全くの根拠も何もありませんけども マジでこの実験生活が発達障害的にさなんかパンチを1発はカマしてくれるって感じてるからね。

【ADHDの安眠生活】3日目。5時間睡眠は10歳も余計に老け込むだと?!【発達障害と睡眠負債】

はい!宣言通りの3連ちゃんでございます! 昨日は様々な作戦が功を奏してか快適に爆睡できましたこの発達ハゲでございますが 無事、3日目で座礁に乗り上げましたよ。

【ADHDの安眠生活】2日目。眠る時間の"定時"を作りましょう【発達障害と睡眠負債】

というわけで早速2連続で更新の【ADHDの安眠生活】でございます。いやーぶっちゃけ、マジでしばらくコレだけになりそうよ。 私もできたら1週間スパンで更新する実験生活にしたいんだけど 1日ごとに睡眠グラフで結果が出ちゃうし勉強するコトとやるコトが山ほ…

発達障害は睡眠負債を完済できるのか?ADHDの安眠生活【起きてるだけで借金地獄】

というわけで、昨日の宣言通り 懲りずに始めました新しい実験生活のコーナーです。 つってもマジで読んでその日に思い立ったもんだからできることもメッチャ手探りで勉強しながらブッこんでいくので マジで七転八倒すると思うけどヨロシクね。

【発達障害とスタンフォード】睡眠は時間と質のどっちが大事?【ADHDで眠れない】

先に言っておきますけど今日は長い記事なので時間のあるときに読んでくださいませ。 なんか家にですね。「スタンフォード式 最高の睡眠」といういかがわしい本がありまして。 私が買ったんじゃないんだけど、誰かが貸してくれたのかね。 まぁまぁ最近は年始…