マインドフルネスは「脳科学」的にも発達障害にいいらしい。
でも、毎日30分も40分も瞑想に時間をかけられない。
っていうか続けられない。
だが！1日10秒なら続けられるんじゃないか！？
というわけで「毎日10秒のマインドフルネスを続けて本当に忘れ物が減るのか」をちょっぴり長いスパンで実験していこうと思いまっする！
【1日10秒マインドフルネス生活】発達障害が本の言う通りにしたら忘れ物は治るのか？
マインドフルネスは「脳科学」的にも発達障害にいいらしい。
でも、毎日30分も40分も瞑想に時間をかけられない。
っていうか続けられない。
だが！1日10秒なら続けられるんじゃないか！？
というわけで「毎日10秒のマインドフルネスを続けて本当に忘れ物が減るのか」をちょっぴり長いスパンで実験していこうと思いまっする！