カイシンノステミ

毎月100冊以上の漫画&小説を読みながら発達障害でわちゃわちゃしています

【1日10秒マインドフルネス生活】発達障害が本の言う通りにしたら忘れ物は治るのか?

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マインドフルネスは「脳科学」的にも発達障害にいいらしい。

でも、毎日30分も40分も瞑想に時間をかけられない。

っていうか続けられない。

だが!1日10秒なら続けられるんじゃないか!?

というわけで「毎日10秒のマインドフルネスを続けて本当に忘れ物が減るのか」ちょっぴり長いスパンで実験していこうと思いまっする!

【1日10秒マインドフルネス生活】発達障害が本の言う通りにしたら忘れ物は治るのか?

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